Hampir semua orang pernah menghadapi stres, kecemasan, dan hal lain dalam kehidupan sehari-hari. Kecemasan adalah yang paling umum terjadi dari semua itu, dan sering kali menjadi penyebab utama di susah tidur malam, kehilangan kesempatan, tidak ada semangat, dll.
Untuk mengatasi Kecemasan, seseorang perlu mengubah satu gaya hidup, termasuk di antaranya memperkuat ibadah, diet, olah raga, berhibur, dll. Jika itu tidak membantu, maka seseorang dapat memilih untuk bermeditasi. Meditasi dapat mengurangi rasa cemas, stress dan gangguan psikis lain. Yang lebih penting adalah bahwa smartphone Anda sekarang dapat membantu Anda dalam melakukan meditasi.
Ada banyak aplikasi meditasi Android yang tersedia di Google Play Store yang dapat membantu Anda mempertahankan rejimen mindfulness. Jika Anda tertarik dengan aplikasi semacam itu, Anda membaca artikel yang tepat.
Top 10 Aplikasi Anxiety Terbaik atau Aplikasi Penghilang Stres Untuk Android
Artikel ini akan membahas beberapa aplikasi Anxiety atau aplikasi Stress Relief terbaik yang dapat Anda gunakan saat ini. Jadi, langsung saja yuk kita jelajahi daftar aplikasi Android Anxiety terbaik berikut ini.
1. Breathe2Relax
Ya, Anda akan dapat menggunakan aplikasi ini untuk menenangkan pikiran dan karenanya terbebas dari stres atau kecemasan. Aplikasi ini memiliki panduan tentang latihan pernapasan khusus yang membantu Anda menenangkan pikiran dalam waktu singkat.
Teknik pernapasan yang dibagikan di aplikasi ini dapat membantu Anda menstabilkan suasana hati, mengendalikan amarah, dan mengelola tingkat stres. Namun, aplikasi ini telah menerima banyak ulasan negatif dari pengguna.
2. Breathe
Breathe adalah aplikasi manajemen stres dan meditasi yang relatif baru yang tersedia untuk ponsel pintar Android. Dengan Breathe, Anda dapat secara efektif mengurangi tingkat stres, tetap tenang, tetap sehat, dan mengurangi kecemasan.
Menawarkan banyak latihan pernapasan untuk penyembuhan diri dan manajemen stres untuk menenangkan pikiran Anda. Secara keseluruhan, Breathe adalah salah satu aplikasi penghilang stres terbaik yang dapat Anda gunakan di smartphone Android.
3. Sanvello
Sanvello adalah aplikasi penghilang kecemasan dan stres terbaik yang tersedia di Google Play Store. Aplikasi ini memberi Anda alat yang dirancang psikolog untuk mengatasi kecemasan dan stres. Aplikasi ini memiliki banyak panduan terperinci tentang meditasi, relaksasi, manajemen stres, dll.
Versi premium Sanvello memungkinkan Anda menggunakan sumber daya tak terbatas dan semua alat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
4. Headspace
Jika Anda menghadapi stres atau merasa tertekan, Headspace mungkin merupakan pilihan yang tepat. Aplikasi ini menghadirkan teknik meditasi dan kesadaran yang mengubah hidup untuk membantu Anda rileks dan menenangkan pikiran.
Anda akan menemukan meditasi terpandu untuk segala hal mulai dari manajemen stres dan manajemen kecemasan hingga tidur, pertumbuhan pribadi, dan kesehatan pikiran-tubuh yang lebih baik. Namun, untuk membuka potensi penuh aplikasi, seseorang harus berlangganan ke versi premium.
5. Calm
Calm adalah aplikasi Android untuk perhatian dan meditasi untuk menghadirkan kejelasan, kegembiraan, dan kedamaian dalam kehidupan sehari-hari Anda. Mulailah perjalanan Anda dengan pikiran yang lebih tenang dengan aplikasi yang dipercaya oleh jutaan orang.
Calm adalah aplikasi meditasi yang sempurna untuk pemula, dan juga mencakup ratusan program untuk meditator dan guru tingkat menengah dan lanjutan.
6. Wysa
Nah, Wysa sedikit berbeda dibandingkan dengan semua aplikasi yang lain yang tercantum dalam artikel. Ini adalah teman AI Anda yang akan mensupport Anda untuk bisa melalui semua kecemasan besar dan kecil dalam hidup. Untuk membantu Anda mengatasi stres, aplikasi ini menggunakan sains sebagai landasan untuk memperkuat kesehatan mental Anda.
Aplikasi ini memiliki banyak teknik CBT, DBT, Yoga, dan meditasi yang didukung penelitian dan banyak digunakan untuk mendukung Anda dengan kebutuhan kesehatan mental dan kebugaran.
7. MindMeister – Pemetaan Pikiran
Ini adalah salah satu aplikasi Android terbaik yang dapat Anda gunakan untuk memberikan ide dan pemikiran Anda dalam urutan atau struktur tertentu.
Ini memang aplikasi pemetaan pikiran hebat yang dapat Anda gunakan untuk mengatur, memprioritaskan, dan menghasilkan pemikiran baru. Jadi, ini adalah salah satu aplikasi pemetaan pikiran terbaik yang semua orang ingin miliki.
8. Youper
Ini adalah asisten AI yang didasarkan pada terapi dan meditasi. Hal yang hebat tentang Asisten AI Youper adalah ia dapat membuka percakapan penuh wawasan yang dapat membantu Anda menguasai pasang surut kehidupan.
Aplikasi ini membantu pengguna mendeteksi dan memantau gejala kesehatan emosional, termasuk kecemasan, depresi, panik, dll.
9. Dare
Dare adalah program pelatihan berbasis bukti yang membantu orang mengatasi serangan panik, kecemasan, kekhawatiran, dan insomnia. Aplikasi penghilang stres untuk Android dapat mengatasi setiap situasi cemas seperti mengemudi, terbang, makan di luar, pikiran mengganggu, dan banyak lagi.
Versi gratis dari Dare menawarkan Anda akses ke 100 panduan audio gratis untuk mengatasi kecemasan dan serangan panik. Versi premium memberi Anda lebih banyak konten dan dapat mengunduh konten.
10. Happify
Happify adalah aplikasi Android yang relatif sederhana yang dapat membantu Anda mengurangi stres, mengatasi pikiran negatif, dan membangun kepercayaan diri. Untuk mengurangi stres, digunakan aktivitas dan permainan berbasis sains.
Permainan dan aktivitasnya dirancang oleh para ilmuwan dan pakar terkemuka di bidang psikologi, perhatian, dan terapi perilaku kognitif.
Happify akan membantu Anda menaklukkan pikiran negatif, mengatasi stres dengan lebih baik, membangun kepercayaan diri, dan banyak lagi.
Ini adalah aplikasi Android terbaik untuk membantu Anda mengatasi kecemasan dan stres. Jika Anda mengetahui aplikasi lain seperti ini, beri tahu kami di kotak komentar di bawah. Saya harap artikel ini membantu Anda! Silakan bagikan dengan teman-teman Anda .